뼈 건강1 뼈 건강을 지키는 칼슘의 모든 것 : 한눈에 알아보는 총정리 칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로, 주로 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 신경 신호 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등 생명 유지에 중요한 여러 기능을 수행합니다. 이번 글에서는 칼슘의 역할부터 효과적인 섭취 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 칼슘의 역할 칼슘(Calcium)은 인체에서 가장 풍부하게 존재하는 미네랄 중 하나로, 주로 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 칼슘의 약 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 나머지 1%는 혈액, 근육, 그리고 세포 내외에 분포한다. 칼슘은 단순히 골격의 구성 요소로서만 중요한 것이 아니라, 인체의 다양한 생리적 기능에서도 필수적인 역할을 한다. 칼슘의 주요 역할1. 뼈와 치아 형.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
