겨울 우울증1 햇빛 부족이 우울증 유발한다는데... 진짜일까? (극복법 4가지 총정리) "아침에 일어났는데 흐린 하늘이네..." 한숨이 절로 나오시나요? 요즘 들어 유난히 우울하고 무기력하다면, 햇빛 부족이 원인일 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 우리나라 성인 3명 중 1명이 겨울철에 우울감을 경험한다고 합니다. 게다가 코로나19 이후 재택근무와 실내 활동이 늘어나면서, 계절과 관계없이 햇빛 부족으로 고통받는 현대인들이 크게 증가했다고 해요. 오늘은 최신 연구 결과를 바탕으로 햇빛과 우울증의 깊은 관계, 그리고 실제 효과가 입증된 해결책들을 자세히 알아보겠습니다. 햇빛이 우리 몸에 미치는 3가지 영향왜 햇빛이 이렇게 중요할까요? 🌞햇빛은 단순히 세상을 밝게 비추는 빛 이상의 역할을 합니다. 우리 몸의 건강과 웰빙을 위한 자연의 선물이라고 할 수 있죠. 미국 국립보건원(NIH)의 연구(.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
